新加坡第一超模颜值不输林志玲,身材凹凸有致,坚持健身是关键

45天前     1,485

新加坡第一超模

世界各国的美女数不胜数,一些美女依靠超高的颜值做起模特这个职业,可以说充分利用了自己最大的优势。能做模特,说明她的颜值一定有出彩的地方,并且身材都不会差。

新加坡第一超模颜值不输林志玲,身材凹凸有致,坚持健身是关键

以前说起美女第一能想到的就是林志玲,她拥有魔鬼般的身材,天使一样的面容,更要命的是她还有一副娃娃音,小编今天介绍的这位美女,她的颜值和身材同样不输林志玲,她来自新加坡,是新加坡第一超模。

新加坡第一超模颜值不输林志玲,身材凹凸有致,坚持健身是关键

这名美女超模的皮肤光泽透亮有弹性,并且还非常白皙,一头乌黑的披肩发尽显成时尚女性魅力,一双大长腿是美女的标配,可是她的不一定,她的双腿肌肉非常发达,一看平时就没少进行健身锻炼,最关键的是整个身材比例非常匀称,这些优质的条件注定会成为人们的焦点。

新加坡第一超模颜值不输林志玲,身材凹凸有致,坚持健身是关键

颜值虽然不可改变,但是身材却可以,这名新加坡超模小姐姐最常出现的地方就是健身房了。她能拥有这样的身材,健身运动非常关键。

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如何练出蜂腰、翘臀曲线

如今,女生对于好身材的标准,是练出蜂腰、翘臀曲线,才是一个人魅力的飙升。体重不过百的女生,身材大都是比较平庸的。不健身锻炼的女生,身材魅力指数也是不够的。

如今随着审美的变化,越来越多人追求的是曲线突出的身材比例,而不是体重不过百的干瘪曲线。虽然健身多做有氧运动可以帮你减掉身上赘肉,降低体脂率可以让你身材瘦下来,但是,却无法让你拥有饱满的翘臀、清晰的马甲线、紧致的背部线条。

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想要身材曲线突出,我们需要加强力量训练雕刻身材曲线。只有提高肌肉量,你的肌肉才能支撑起你的脂肪,身材更加紧实好看。

加强深蹲、弓步蹲训练可以帮你改善扁平臀型,提高臀线,塑造饱满翘臀,同时让你的双腿显得更长,下肢曲线更好看。

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加强俯卧撑、引体向上训练可以强化背肌,改善虎背熊腰的形象,纠正含身材驼背形象,塑造挺拔身姿,提高自身气质。

健身的好处

1、健身运动提高心血管系统的机能:经常参加运动可能使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应能力。

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2、健身运动可改善人的情绪状态,可直接给人带来愉快和喜悦,并降低紧张和不安;可以增强人的心理应激能力;健身运动还可协调人际关系、扩大社会交往,提高社会适应能力。

3、体育锻炼可以帮助我们改善认知,有氧运动可以增强大脑、加强记忆力。体育锻炼对我们心脏很有好处,还对大脑有益处。

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